ChatGPTの回答をOutlook・Wordに貼ると「**」「#」が残る・表が崩れるときの直し方

ChatGPTやClaudeなど、生成AIの回答をコピーしてOutlookのメールに貼ると、** や # といった記号がそのまま残ることがあります。Wordに貼ると、表が | と - の並びになって崩れます。回答をいったん無料ツールに貼って、メール本文用にコピーするか、Wordファイル（.docx）にして保存すると、見出し・太字・箇条書き・表が整った形で渡せます。インストールも会員登録も要りません。

このページで紹介するのは、たる坊ワークスの無料ツール「Markdown を Word・Excel・メール本文に」です。仕事で生成AIに整えさせたMarkdownを、エディタを使わない人にも渡したかったのですが、社内の文書を知らないサイトに貼るわけにはいかないので、自分で作りました。

ツールを開く（Markdown を Word・Excel・メール本文に）

なぜ「**」や「#」が残るのか

生成AIの回答は、多くの場合 Markdown（マークダウン） という書き方で作られています。見出しの行の頭に # を付ける、太字にしたいところを ** で挟む、表は | で列を区切る、という決まりです。たとえば、こういう文字です。

## 進め方

1. 現状の故障履歴を集める
2. 更新候補を**3案**に絞る

| 案 | 費用 |
|---|---:|
| A：同型に更新 | 800万円 |

AIの画面ではこの記号が見た目に変換されて表示されていますが、中身は記号つきの文字です。コピーしたものがこの文字のまま貼られると、記号が残ります。OutlookもWordも、貼られたMarkdownを見出しや表に変換する機能を持っていません（2026年10月時点）。

表はとくに崩れ方が大きく、罫線の無い | 案 | 費用 | や |---|---:| の行がそのまま並びます。記号を手で消しても、表は表に戻りません。

文書はどこにも送信されません

社内の資料や取引先に送るメールの下書きを、ネットのツールに貼ってよいのか。いちばん気になるのはそこだと思います。

このツールでは、貼り付けた文書の変換から、メール本文用のコピー・.docxファイルの作成まで、すべてあなたのパソコンのブラウザの中で行われます。文書をサーバーに送る処理は、ツールの中にそもそもありません。

• 貼り付けた文書はどこにも送信されません
• 入力した内容は保存もしません。ページを閉じると消え、次に開いたときにも残っていません

自分で確かめるなら、ツールのページを開いたあとでWi-Fiを切ってみてください。通信が切れた状態でも、メール本文用のコピーも.docxの保存も最後までできます。

Googleドキュメントが使えるなら

Outlookのメール本文に貼る（3ステップ）

1. 生成AIの回答をコピーして、ツールに貼る

回答の下にあるコピーのボタンでコピーし、ツールのページの Markdown の欄に貼り付けます（Ctrl+V）。記号つきの文字のままで大丈夫です。

AIから.mdファイルを受け取った場合は、.md ファイルを開く で選ぶか、ファイルを Markdown の欄にドラッグします。

2. 「仕上がり」の欄で見た目を確かめる

貼るとすぐ、隣の 仕上がり の欄に変換したあとの見た目が出ます（幅の狭い画面では下に出ます）。メールにはこの見た目で貼られます。

文章を直したいときは、Markdown の欄で直すか、Outlookに貼ったあとで直します。記号が残っているところがあれば、「うまくいかないとき」を見てください。

3. 「メール本文用にコピー」を押して、Outlookに貼る

メール本文用にコピー を押すと、「コピーしました」と出ます。Outlookで新しいメール（返信でもかまいません）を開き、本文に Ctrl+V（Macは ⌘V）で貼り付けます。

貼ったあとは普通のメールの文字なので、Outlookの中でそのまま書き足したり消したりできます。受け取った人も、返信のときに文中へ書き込めます。

Wordの文書にする（.docxで保存）

短い連絡ならメール本文で足ります。長い文書や、相手に手直しやコメントをしてもらいたいものは、Wordファイルにして添付するほうが向いています。Wordに貼ると表が崩れるときも、こちらの手順で表のまま渡せます。

1. 「Word ファイル（.docx）で保存」を押す

Outlookのときの手順1・2と同じようにMarkdownを貼ってから、Word ファイル（.docx）で保存 を押します。.docxファイルがダウンロードされます。ファイル名は文書の最初の見出しになります（見出しが無ければ「文書.docx」）。

2. Wordで開き、「編集を有効にする」を押す

ダウンロードしたファイルをWordで開くと、上に「保護ビュー」の帯が出ることがあります。インターネットから保存したファイルに付く、Wordの安全のための表示です（Microsoft の説明：「保護ビューとは」）。帯の 編集を有効にする を押すと、普通に編集できます。

3. Wordで開いたときの形

• 見出しは、Wordの「見出し 1」「見出し 2」…のスタイルになっています。表示 タブの ナビゲーション ウィンドウ で見出しを一覧でき、目次も作れます
• 表は罫線つきのWordの表になります。列の幅は中身の文字数に合わせてあり、ページの幅に収まるように詰めています
• 文字は游ゴシックの10.5ポイントで、日本語の文書として開きます

受け取った人はWordで開いて、そのまま手直ししたり、変更履歴つきで直したりできます。

うまくいかないとき

当てはまるものを開くと、対処が出ます。

Outlookに貼ったら、記号つきの文字のまま貼られた

メールの形式がテキスト形式になっていると、見出しや表を持てないので、元のMarkdownの文字が貼られます（ツールは、書式つきの文書と元の文字の両方をコピーしていて、貼り先が書式を受け付けないときは元の文字が使われます）。

メールの形式をHTML形式に切り替えてから、もう一度貼ってください。切り替える場所はOutlookの版によって違います。Windowsの従来のOutlookでは、メールの作成画面の 書式設定 タブにあります。

「仕上がり」の欄でも、表が表になっていない

表になるのは、1行目が見出しの行、2行目が |---|---| のような区切りの行で、2つの行の列の数がそろっているときです。生成AIの回答を途中からコピーして2行目が抜けていないか、列の数がずれていないかを見てください。

「仕上がり」の欄でも、一部に「**」が残っている

** のすぐ内側が空白だと、太字になりません（** 大事 ** のような形）。空白を消すと太字になります。

なお、``` で囲まれた部分はコードとして扱い、中の記号もそのまま灰色の枠に入れます。これは仕様です。

画像や数式が出ない

画像と数式は変換しません。画像は「[画像: 説明]」という文字になり、数式は元の文字のまま残ります。画像はOutlookやWordに貼ったあとで、別に入れてください。

「コピーできませんでした」と出る

ブラウザによっては、ボタンからのコピーが許されていないことがあります。その場合は、仕上がり の欄をマウスで選択して Ctrl+C でコピーし、Outlookに貼ってください。

いまあるWordの文書の途中に入れたい

.docxで保存して開き、入れたい部分を選んでコピーし、元の文書に貼ってください。Wordどうしのコピーなので、見出しや表の形を保ったまま入ります。

前に貼った文書が消えている

入力した内容は保存していません。ページを閉じたり読み込み直したりすると消えます。社内の文書を貼る前提なので、わざと残さないようにしています。

まとめ

• ** や # が残るのは、生成AIの回答がMarkdownという書き方の文字のまま貼られるから
• メールで送るなら、ツールに貼って メール本文用にコピー → Outlookの本文に Ctrl+V
• 表を崩さずにWordで渡すなら、Word ファイル（.docx）で保存 して添付する
• 文書はブラウザの中だけで変換され、どこにも送信されない

ツールを開く（Markdown を Word・Excel・メール本文に）

Excelの文書にしたいときは、生成AIのマークダウンをExcelの文書に変換する方法へ。

作ったいきさつは、note のChatGPTの回答をメールに貼ると「#」「*」が残るので、変換ツールを作りましたに書いています。